Holistische therapie & ademcoaching in Amsterdam. Van overleven naar echt jezelf zijn.

Ademwerk, massage, healingspace Amsterdam

Misschien voel je het al een tijdje.
Dat het niet meer klopt, zoals je alles blijft dragen. Je bent goed in zorgen, in alsmaar doorgaan en er zijn voor anderen. En ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.

Je verlangt naar stilte. Naar rust in je hoofd en zachtheid in je lijf. Naar een plek waar je even níét hoeft te presteren of vol te houden. Waar ruimte is om te ademen, te voelen en jezelf weer te ontmoeten.

Ik begeleid mensen die rouw, verdriet of langdurige stress ervaren, met ademwerk, lichaamsgerichte therapie en een holistische aanpak. Samen werken we aan herstel, helderheid en innerlijke kracht, zodat je weer stevig en vrij in het leven staat. Sessies zijn mogelijk op locatie in Amsterdam of online.

Een plek waar je gezien en gehoord wordt. Waar niets hoeft, geen oordeel is en geen verbeterde versie van jou verwacht wordt. Alleen ruimte om te helen, herstellen en opnieuw te kiezen.

Een moment voor jou.

Is dit herkenbaar voor jou?

Holistische therapie Amsterdam, Online coaching Amsterdam, Ademcoaching Amsterdam
  • Je voelt je moe, gespannen of emotioneel uitgeput.

  • Je bent in een periode van rouw, overgang of verandering.

  • Je zit veel in je hoofd en mist verbinding met je lichaam.

  • Je zoekt helderheid, rust en nieuwe energie.

  • Je wilt preventief werken aan veerkracht en balans.

  • Bij Mindspa vind je een plek waar jouw verhaal én je lichaam ruimte krijgen.

Op locatie & online

  • Healingspace holistische therapie Amsterdam

    Healingspace 3 tot 6 maanden

    Duurzame 1-op-1 begeleiding bij stress, rouw en innerlijke onrust met aandacht voor alle levensgebieden.

  • Ademwerk Amsterdam - BRTT en TRB

    Ademreis (3 uur)

    Diepgaand 1-op 1 ademwerk om spanning, emoties en oude patronen los te laten.

  • massage, energiewerk, meditatie Amsterdam

    Ritmisch rusten (90 minuten)

    Losse 1-op1 sessies gericht op ontspanning van je zenuwstelsel en emotioneel herstel.

  • retraite Amsterdam

    Soul sessions (3 uur)

    Groepssessies met adem, verstilling en verbinding in kleine setting.

Online begeleiding voor professionals

Niet iedereen heeft de tijd of mogelijkheid om fysiek naar een praktijk te komen. Daarom bied ik mijn trajecten ook online aan – professioneel, verdiepend en afgestemd op jouw werk- en levensritme.

Focus & Flow Online is speciaal ontwikkeld voor professionals die willen werken aan balans, energie en mentale helderheid. We combineren ademcoaching, lichaamsgerichte oefeningen, reflectiegesprekken en leefstijlbegeleiding. Zo werk je vanuit je eigen omgeving, mét volledige aandacht en deskundige begeleiding.

Light – 1 sessie per maand
Voor wie wil blijven checken hoe het écht gaat, spanning loslaten en balans onderhouden.

Essence – 2 sessies per maand
Voor wie verdieping zoekt bij stress, werkdruk, herstel of levensveranderingen en behoefte heeft aan ritme.

Premium – 4 sessies per maand
Voor wie intensieve ondersteuning wil in een periode van verandering, herstel of persoonlijke groei.

Elke sessie duurt 60–75 minuten en vindt plaats via Zoom. Je plant ze flexibel in en ontvangt waar nodig opdrachten, ademritmes of zelfzorgsuggesties om ook tussen de sessies door vooruitgang te boeken.

Holistische therapie Amsterdam, Online coaching Amsterdam, Ademcoaching Amsterdam

Praktisch

📍 Locatie: Amsterdam Centrum/ Zuid
💻 Online mogelijk via Zoom
⏳ Sessies van 75 tot 180 minuten
💳 Los te boeken of in trajectvorm
🔗 We starten altijd met een kennismaking

Klaar voor jouw volgende stap?

Of je nu toe bent aan rust, helderheid of nieuwe kracht, je bent welkom bij Mindspa. We starten altijd met een kennismaking waarin we samen kijken wat jij nodig hebt. Meer weten over wat Holistische therapie inhoudt of Ademcoaching? Klik dan hieronder.

Wat anderen zeggen

lichaamswerk amsterdam

Over mij - Gladys

Ik ben Gladys, gecertificeerd ademcoach, natuurgeneeskundig therapeut en meditatiedocent. Mijn werkwijze is zacht, afgestemd en intuïtief. Ik begeleid je met volledige aanwezigheid terug naar jezelf en naar jouw innerlijke kompas.Je kunt kiezen voor een losse sessie, een traject op locatie of online.

Mijn specialisatie ligt bij rouw, stress, emotionele uitputting en grote veranderingen. Ook als je preventief wilt werken aan balans en veerkracht, ben je welkom.