Make it stand out.
Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Voel je dat je vastzit in je hoofd?
Dat je veel voelt, maar het moeilijk vindt om het te uiten?
Dat je verlangt naar speelsheid, beweging en verbinding – zonder dat het zwaar of “moeilijk” hoeft te zijn?
In deze Soul Session nodig ik je uit om via ritme, beweging en je eigen klank weer terug te zakken in je lichaam.
We gebruiken de kracht van de drum en somatic movement om spanning los te laten, je eigen ritme te voelen en te helen in verbinding met anderen.
Je hoeft geen drummer te zijn.
Je hoeft niet “goed” te kunnen bewegen.
Je mag komen zoals je bent.
Waar gaan deze sessies over?
Deze sessie is voor jou als je:
merkt dat je veel in je hoofd zit en weinig in je lijf
vaak sterk bent, maar diep van binnen moe bent
voelt dat er energie, emotie of expressie in je zit die er niet uitkomt
verlangt naar lichte, speelse, helende beweging
het fijn vindt om niet alles alleen te doen, maar samen te zijn met anderen
Via drum, ritme, adem en beweging maken we ruimte in je systeem.
Niet door te forceren, maar door zacht en aandachtig te luisteren naar wat je lichaam wil vertellen.
Wat we ongeveer doen tijdens een Drum Circle & Somatic Movement Soul Session
-
We starten rustig:
kort welkom & uitleg
eenvoudige adem- en lichaamsgerichte oefening om aan te komen
intentie zetten: wat wens je jezelf vandaag?
-
We begeleiden je stap voor stap in het drummen:
je krijgt een eigen drum of deelt er één
we beginnen met eenvoudige, zachte ritmes
je voelt hoe het is om je eigen ritme te volgen én mee te bewegen met de groep
je hoeft niets te kunnen – het gaat niet om “mooi” spelen, maar om voelen
De drum mag een stem worden voor alles wat geen woorden heeft.
-
Vanuit het ritme nodigen we het lichaam uit om mee te bewegen:
zachte, intuïtieve beweging, op jouw manier
soms staand, soms zittend, soms klein, soms groot
je volgt je eigen lijf, grenzen en tempo
je hoeft niets te presteren – het mag licht, speels, zacht zijn
Hier ontstaat vaak ontspanning, ruimte, opluchting.
-
We sluiten af met:
een korte rust- of ligmoment
zachte klank of stilte
eventueel een korte sharing in de cirkel (alleen als jij dat wilt)
een kleine oefening om alles wat is aangeraakt mee te nemen je dagelijks leven in
De inhoud kan per keer iets verschillen, maar je kunt denken aan:
Wat het je kan brengen?
meer ruimte in je lijf
het gevoel dat je weer ademt en stroomt
contact met je eigen ritme en klank
ontspanning na vaak veel “moeten” en denken
zachtheid voor jezelf
het besef: ik hoef het niet alleen te doen
verbinding met anderen die hetzelfde verlangen
Dit is geen zware therapie, maar wél helend.
Licht, speels, eerlijk en echt.
-
In verbinding met anderen
Een belangrijk onderdeel van deze Soul Sessions is de kracht van de groep.
Je komt niet alleen om je eigen proces te doen, maar ook om te ervaren hoe het is om:gezien te worden zonder oordeel
jezelf te laten horen – via drum, beweging, aanwezigheid
te voelen dat je niet de enige bent
te helen in een veld waar iedereen hetzelfde zoekt: rust, ruimte, verbinding
Wat je alleen niet altijd durft of kunt,
wordt in een groep vaak zachter, lichter en toegankelijker. -
Praktische informatie
Naam: Soul Session – Drum Circle & Somatic Movement
Duur: ca. 2,5 – 3 uur
Groep: kleine groep (intiem, veilige bedding)
Locatie: [vul jouw locatie in]
Investering: [bijv. € 77 – € 95 per sessie]
Je hoeft niets mee te nemen behalve jezelf in makkelijke kleding.
Drums en materialen zijn aanwezig.
Voel je dat dit voor jou is? Boek jouw sessie hieronder.
-
![]()
Dream it.
10.21 7:00-8:00PM
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more.
-
![]()
Build it.
10.21 7:00-8:00PM
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more.
-
![]()
Grow it.
10.21 7:00-8:00PM
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more.
