“There is no greater agony than bearing an untold story inside you.”

Maya Angelou

Ontspan, herstel en kom thuis bij jezelf

Voel je je gespannen, overprikkeld of toe aan een moment helemaal voor jezelf?
Bij Mindspa creëer ik een veilige plek waar je mag vertragen, loslaten en nieuwe energie opdoen.

Elke sessie is een persoonlijke reis: soms meer fysiek, soms verdiepend met ademhaling of meditatie. Wat je ook kiest, het doel is altijd hetzelfde en dat is dat jij lichter, rustiger en meer in balans naar huis gaat.

Een rustige kamer met een massagebed, een houten stoel, een kleine tafel met een wastafel, een lamp en een muur met een wandlamp.

Een holistische benadering

De energetische massage bij Mindspa vertrekt vanuit een holistische visie waarin lichaam, geest en energieveld onlosmakelijk verbonden zijn.

Tijdens een sessie combineer ik zachte massagetechnieken, bewust ademwerk, visualisatie, chakra massage, aromatherapie en – indien gewenst – warme kruidenstempels.
Deze combinatie helpt je om diep te ontspannen, stress los te laten en je energie te herstellen.

Energiepunten en balans

Extra aandacht kan worden besteed aan de zeven chakra’s – energiecentra die verbonden zijn met specifieke emoties, organen en levensgebieden. Door zachte aanraking, ademhaling en aromatherapie worden deze chakra’s in balans gebracht, wat een gevoel van harmonie en innerlijke rust geeft.

Kruidenstempels

Bij bepaalde sessies gebruik ik warme kruidenstempels. Dit zijn bundeltjes gevuld met helende kruiden die verwarmd over het lichaam worden bewogen. Ze stimuleren de doorbloeding, ontspannen de spieren en versterken het energetische effect van de massage. Vooral bij buikmassages geven kruidenstempels een diepe, koesterende werking.

Yoga Nidra

Voor wie nog dieper wil ontspannen, kan de massage worden uitgebreid met Yoga Nidra: een begeleide meditatie in volledige ontspanning. Dit brengt je hersenen in een staat tussen waken en slapen en bevordert diepe fysieke én mentale regeneratie.

Voor wie is deze massage geschikt?

  • Bij stress, burn-out of overprikkeling

  • Bij emotionele spanningen of blokkades

  • Bij slaapproblemen of rusteloosheid

  • Voor wie meer energie en innerlijke balans zoekt

  • Als ondersteuning bij persoonlijke groei of herstel

Gezellige zithoek met twee ronde, zachte stoelen, een houten salontafel met decoratieve items, lichte gordijnen en een plant op de linker rand.
Vrolijke vrouw met lang, krullend haar ligt met gesloten ogen en een glimlach op een rode mat, met een witte bloem naast haar haar en een rood kledingstuk met witte en zilveren details.

Drie niveaus van beleving

Bij Mindspa kun je kiezen uit drie belevingsniveaus, afgestemd op jouw behoefte van het moment:

  • Essence – de kern van de behandeling, kort en krachtig, ideaal om snel spanning los te laten.

  • Harmony – een uitgebreidere sessie met meer tijd en technieken, waardoor lichaam en geest in diepe balans komen.

  • Bliss – de meest complete ervaring, met verdiepende elementen zoals ademwerk, Yoga Nidra of kruidenstempels, en alle ruimte om volledig op te gaan in ontspanning en herstel.

Ontdek welke behandeling bij jou past
Bij Mindspa nodig ik je uit om te kiezen uit verschillende massages en sessies elk met hun eigen werking en beleving. Of je nu verlangt naar diepe ontspanning, energetisch herstel of een complete reset met ademwerk en Yoga Nidra, er is altijd een behandeling die aansluit bij jouw behoefte van het moment.

Samengevat

Chakra balancing massage

Energetische massage gericht op de 7 chakra’s, gecombineerd met aromatherapie voor diepe balans en harmonie.
Tarieven: 45 min €75 · 60 min €90 · 90 min €125

Warme helende buikmassage

Zachte buikmassage met verwarmende kruidenstempels om emoties los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren.
Tarieven: 30 min €55 · 45 min €75 · 60 min €100 (incl.kruiden)

Mindfulnessmassage & ademwerk

Een ontspanningsmassage gecombineerd met ademwerk om spanning los te laten en je energie te herstellen.
Tarieven: 45 min €75 · 60 min €90 · 90 min €125

Indiase hoofdmassage

Traditionele Indiase hoofdmassage voor ontspanning van hoofd, nek en schouders. Helpt tegen stress en hoofdpijn.
Tarieven: 30 min €55 · 45 min €75 · 60 min €90

Holistische massage & yoga nidra

Een holistische lichaamsmassage gecombineerd met diepe Yoga Nidra meditatie voor ultieme ontspanning en een totale reset.
Tarieven: 60 min €90 · 75 min €110 · 90 min €125

Ritmisch rusten

Premiumsessie met ademwerk, meditatie, visualisatie en lichaamswerk. Voor diepe ontspanning en mentale helderheid.
Tarieven: 75 min €110 · 90 min €125

Gun jezelf deze tijd voor herstel, ontspanning en innerlijke balans.

Wat anderen zeggen

lichaamswerk amsterdam

Over mij - Gladys

Ik ben Gladys, gecertificeerd ademcoach, natuurgeneeskundig therapeut en meditatiedocent. Mijn werkwijze is zacht, afgestemd en intuïtief. Ik begeleid je met volledige aanwezigheid terug naar jezelf en naar jouw innerlijke kompas.Je kunt kiezen voor een losse sessie, een traject op locatie of online.

Mijn specialisatie ligt bij rouw, stress, emotionele uitputting en grote veranderingen. Ook als je preventief wilt werken aan balans en veerkracht, ben je welkom.