Holistische therapie & ademcoaching in Amsterdam. Van overleven naar leven in verbinding.
Misschien voel je het al een tijdje.
Dat het niet meer klopt, zoals je alles blijft dragen. Je bent goed in zorgen, in doorgaan en er zijn voor anderen. En ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Je verlangt naar stilte. Naar rust in je hoofd en zachtheid in je lijf. Naar een plek waar je even niet hoeft vol te houden. Waar ruimte is om te ademen, te voelen en jezelf weer te ontmoeten.
Onder dat verlangen naar rust en zachtheid ligt vaak een dieper verlangen: opnieuw verbinding voelen.
Wanneer we lange tijd blijven zorgen, doorgaan of overleven, verliezen we vaak ongemerkt de verbinding met onszelf. En wanneer die verbinding verzwakt, wordt het ook moeilijker om werkelijk aanwezig te zijn in contact met anderen, met ons lichaam en met wat het leven betekenis geeft.
Ik begeleid mensen in periodes waarin het leven anders loopt dan je had gedacht. Wanneer rouw, verlies, verdriet of spanning voelbaar is – in grote en kleine vormen.
Met ademwerk, lichaamsgerichte therapie en een holistische benadering werken we niet alleen met wat je denkt, maar ook met wat je voelt en hoe je ademt. Zo ontstaat er stap voor stap weer ruimte. In je lichaam. In je hoofd. In je hart. En in de verbinding met jezelf en de wereld om je heen.
Je bent welkom in mijn praktijk in Amsterdam of online.
“Een plek waar je gezien en gehoord wordt. Waar niets hoeft, geen oordeel is en geen verbeterde versie van jou verwacht wordt. Alleen ruimte om te helen, herstellen en opnieuw te kiezen.”
Een moment voor jou. Op locatie of online.
Misschien herken je dit?
Verlies verandert meer dan alleen je omstandigheden.
Misschien herken je één of meer van deze gevoelens:
Je bent jezelf onderweg kwijtgeraakt.
Je hoofd draait overuren, maar je gevoel lijkt afgesloten.
Je lichaam staat voortdurend "aan".
Je voelt je alleen, ook al zijn er mensen om je heen.
Je vraagt je af hoe je verder moet.
Je verlangt naar rust, maar weet niet waar je moet beginnen.
Rouw ontstaat niet alleen na het overlijden van een dierbare. Ook een scheiding, burn-out, ziekte, verlies van gezondheid, werk, identiteit of toekomstverwachtingen kunnen ervoor zorgen dat je de verbinding met jezelf kwijtraakt.
Rouw gaat niet alleen over loslaten.
Het gaat over opnieuw leren verbinden.
Bij MindSpa geloven we dat ieder verlies invloed heeft op verschillende delen van je leven.
Misschien verlies je de verbinding met je lichaam.
Met je gevoelens.
Met de mensen om je heen.
Of met de richting van je leven.
Daarom werken we niet alleen aan het verwerken van verlies, maar aan het herstellen van verbinding.
Dat doen we met onze eigen Cirkel van Verbondenheid.
Deze cirkel vormt de basis van mijn begeleiding. Samen onderzoeken we waar jij de verbinding bent kwijtgeraakt en hoe je die stap voor stap weer kunt herstellen.
Dit kun je bij mij doen
-
Ademreis
Soms merk je dat praten alleen niet meer genoeg is. Je lichaam draagt spanning, emoties of verdriet met zich mee, terwijl je hoofd blijft doorgaan. Tijdens de Ademreis nodig ik je uit om via verbonden ademhaling, TRB en BRTT los te laten wat vastzit en weer contact te maken met jezelf door op een zachte manier ruimte te geven aan wat gezien wil worden.
-
3 maanden programma
Soms zet een ingrijpende gebeurtenis je leven volledig op z'n kop. Je raakt niet alleen iets of iemand kwijt, maar ook een stukje van jezelf. In dit traject help ik je stap voor stap de verbinding met jezelf, je lichaam en het leven te herstellen. Niet door het verdriet weg te nemen, maar door ruimte te maken voor herstel en nieuwe verbinding.
-
Soul Sessions
Soms heb je geen woorden nodig, maar een plek waar je even helemaal mag zijn. Tijdens de soul sessions kom je tot rust met een combinatie van ademwerk, meditatie en de ontspannende klanken van klankschalen. Een moment om spanning los te laten, op te laden en de verbinding met jezelf opnieuw te voelen.
Over mij
Vanuit mijn eigen levensreis én mijn professionele achtergrond begeleid ik mensen die geraakt zijn door verlies en verandering. Met aandacht, rust en oprechte betrokkenheid help ik je opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Ik geloof niet dat ik jouw pad voor je kan lopen. Wel loop ik graag een stukje met je mee, terwijl jij je eigen kracht en licht weer ontdekt.
Klaar voor jouw volgende stap?
Of je nu toe bent aan rust, helderheid of nieuwe kracht, je bent welkom bij Mindspa. We starten altijd met een kennismaking waarin we samen kijken wat jij nodig hebt. Meer weten over wat Holistische therapie inhoudt of Ademcoaching? Klik dan hieronder.
Wat anderen zeggen