Ademwerk, massage, healingspace Amsterdam

Lichaamsgerichte begeleiding bij stress, verlies en ingrijpende veranderingen in Amsterdam.

Je hoeft niet alles alleen te dragen.

Misschien voel je het al een tijd.

Je bent gewend om door te gaan. Om verantwoordelijkheid te dragen, voor je werk, je gezin of de mensen om je heen. Je zorgt, organiseert en houdt alles draaiende. Maar ergens onderweg ben je het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt.

Je verlangt naar rust in je hoofd. Zachtheid in je lichaam. Een plek waar je niet sterk hoeft te zijn, maar mag vertragen, ademen en voelen.

Bij Mindspa begeleid ik mensen die vastlopen door stress, verlies, rouw of een ingrijpende verandering. Met lichaamsgerichte begeleiding, ademwerk en een holistische benadering werken we samen aan het herstellen van de verbinding met jezelf.

Bij MindSpa draait het om

🤍 Rust
Ruimte om te vertragen en op adem te komen.

🤍 Ruimte
Om te voelen wat er in jou aanwezig is, zonder oordeel.

🤍 Verbinding
Met jezelf, je lichaam en wat voor jou belangrijk is.

  • Je voelt dat je vooral aan het overleven bent.

  • Je hoofd maakt overuren, terwijl je lichaam om rust vraagt.

  • Je draagt veel verantwoordelijkheid en vergeet jezelf.

  • Je merkt dat verlies of een grote verandering nog steeds invloed heeft op je dagelijks leven.

  • Je verlangt naar meer rust, maar weet niet waar je moet beginnen.

  • Je wilt weer verbinding voelen met jezelf.

Herken je jezelf hierin?

Verlies verandert meer dan alleen je omstandigheden.

Rouw ontstaat niet alleen na het overlijden van iemand die je lief is. Ook een scheiding, burn-out, ziekte, verlies van gezondheid, werk of toekomstverwachtingen kan voelen als verlies.

Wanneer we lange tijd blijven zorgen, doorgaan of overleven, verliezen we vaak ongemerkt de verbinding met onszelf.

Daarom werk ik niet alleen met gesprekken, maar ook met het lichaam. Via ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen en persoonlijke begeleiding ontstaat er weer ruimte voor rust, herstel en verbinding.

Herstel begint met verbinding

In mijn begeleiding werken we met de Cirkel van Verbondenheid. Samen onderzoeken we waar jij de verbinding bent kwijtgeraakt – met jezelf, je lichaam, je gevoelens of de mensen om je heen – en hoe je die stap voor stap kunt herstellen.

Kies de vorm van begeleiding die bij jou past

  • Ademwerk Amsterdam - BRTT en TRB

    Ademreis - 3 uur

    Soms merk je dat praten alleen niet meer genoeg is. Je lichaam draagt spanning, emoties of verdriet met zich mee, terwijl je hoofd blijft doorgaan. Tijdens de Ademreis nodig ik je uit om via verbonden ademhaling, TRB en BRTT los te laten wat vastzit en weer contact te maken met jezelf door op een zachte manier ruimte te geven aan wat gezien wil worden.

  • 1 op 1 retraite

    Individueel programma - 90 minuten per sessie

    Soms zet een ingrijpende gebeurtenis je leven volledig op z'n kop. Je raakt niet alleen iets of iemand kwijt, maar ook een stukje van jezelf. In dit traject help ik je stap voor stap de verbinding met jezelf, je lichaam en het leven te herstellen. Niet door het verdriet weg te nemen, maar door ruimte te maken voor herstel en nieuwe verbinding.

  • retraite Amsterdam

    Soundhealing & Breathwork - 3 uur

    Soms heb je geen woorden nodig, maar een plek waar je even helemaal mag zijn. Tijdens de groepssessies ervaar je diepe rust en herstel van binnenuit met een combinatie van ademwerk, meditatie en de ontspannende klanken van klankschalen. In een kleine groep met maximaal 5 personen, veilig, betrouwbaar en onder begeleiding van Clayret en Gladys.

Over mij

Mijn naam is Gladys en ik geloof dat echte verandering begint wanneer je je veilig genoeg voelt om stil te staan bij wat er in jou leeft.

Af en toe iets om bij stil te staan?

In mijn nieuwsbrief deel ik wat mij bezighoudt rondom verlies, verandering en verbinding. Verhalen, observaties en vragen die je misschien uitnodigen om zelf iets verder te onderzoeken.

Je hoort er ook als eerste over nieuwe sessies, workshops en andere momenten bij The Mindspa.

Je kunt je elk moment uitschrijven.

Wat anderen zeggen