Helen in verbinding
Who am I, who are you. And who are we to each other.
Sommige stukken van jezelf helen niet in stilte. Maar pas wanneer er iemand naast je zit. Wanneer je voelt dat je gezien wordt.
Dat je niet de enige bent.
Waarom een groepsretreat?
Er is maar zoveel dat je in je eentje kunt dragen, verwerken of begrijpen.
Op een bepaald moment voel je:
“Ik kom niet verder. Niet alleen.”
Niet omdat je faalt.
Maar omdat heling een menselijk proces is — en mensen helen in verbinding.
In een groep ontstaat iets wat je 1-op-1 nooit op dezelfde manier kunt ervaren:
Je voelt herkenning.
Je hoeft niets meer te verbergen.
Je opent makkelijker.
Je wordt gedragen door een veld dat groter is dan jijzelf.
Je mag eindelijk zakken.
Daarom bestaan deze retreats:
zodat je niet meer alleen hoeft te helen.
8 maart - sacred expression
Op deze dag nodigen we je uit voor een zachte, krachtige dag helemaal voor jou. Een pauze van de ruis. Een terugkeer naar je eigen hart.
Sacred Expression is een vrouwen-dagretreat in de Meditatietuin, speciaal gecreëerd voor vrouwen, met een warm welkom voor moeders die elke dag zo veel van zichzelf geven.
Tijdens deze dag begeleiden we je met zachtheid door onder andere:
Breathwork – om spanning los te laten en weer thuis te komen in je lichaam
Cacao ceremonie – om je hart te openen en dieper met jezelf te verbinden
Dansmeditatie – om in beweging te brengen wat in je leeft en je vrouwelijke flow te ontwaken
Intuïtief schilderen – om je innerlijke wereld kleur, vorm en expressie te geven
Vegetarische lunch – voedzame, liefdevolle gerechten om je reis te ondersteunen
Wanneer is dit voor jou?
Deze dag is voor jou als je verlangt naar:
• Een moment van diepe rust en innerlijke vrede
• Ruimte om te voelen, in plaats van steeds sterk te moeten zijn
• Een zachte reconnectie met je lichaam, hart en creativiteit
• Sisterhood: omringd zijn door vrouwen die de schoonheid én de zwaarte van dragen begrijpen
Je hebt geen ervaring nodig met ademwerk, meditatie of schilderen.
Je komt precies zoals je bent – moe, druk, emotioneel, nieuwsgierig – alles is welkom.
Onze intentie met Sacred expression
We willen een ruimte creëren waarin jij:
• Even kunt uitademen buiten alle rollen en verwachtingen om
• Je innerlijke stem weer kunt horen
• Herinnert dat je niet alleen moeder, partner of dochter bent –
maar ook een vrouw met dromen, gevoelens en creatiekracht
Als je hart een (kleine) “ja” voelt terwijl je dit leest, dan verwelkomen we je graag.
Sacred Expression – Women’s Day Retreat
Meditatietuin Amsterdam
8 maart 11.00-16.30 uur
Inclusief liefdevolle vegetarische lunch
Gun jezelf deze dag. Je verdient het.
Met liefde,
Gladys & Gina.
