Een vrouw die op een stoel zit en naar het raam kijkt in een lichte, moderne kamer.

Zoek je een holistische therapeut in Amsterdam die echt tijd neemt voor jou? Vanuit Mindspa bied ik een veilige omgeving voor een ieder die wil vertragen, herstellen en opnieuw in contact wil komen met zichzelf.

Holistische therapie is een vorm van begeleiding die niet alleen kijkt naar je klachten, maar naar jou als geheel aangezien lichaam, geest, emoties en leefstijl onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

In plaats van symptomen te ‘fixen’, onderzoeken we samen wat jouw lichaam en leven je willen vertellen. Door ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen en bewustwording ontstaat ruimte voor herstel, inzicht en balans van binnenuit.

Veel mensen raken onderweg iets kwijt: energie, richting, vertrouwen in hun lichaam. Je merkt het aan spanning die niet meer wegzakt, emoties die blijven hangen of gedachten die je geen rust gunnen.

Bij Mindspa begeleid ik mensen die vastlopen, mentaal, emotioneel of fysiek, en opnieuw ruimte willen maken voor zichzelf. In individuele sessies combineer ik ademwerk, lichaamsgerichte therapie en heldere gespreksbegeleiding. We kijken samen naar wat je belemmert, wat je voelt, en wat er weer in beweging mag komen.

Mijn aanpak is persoonlijk, intuïtief en concreet. Geen trucjes of snelle fixes, maar tijd en aandacht voor wat écht gezien en gevoeld wil worden op een manier die past bij jou.

Of je nu te maken hebt met stress, rouw, uitputting of gewoon een gevoel van “dit klopt niet meer”: je bent welkom.

therapie amsterdam

Wat bied ik?

Samen stemmen we af op wat jij nodig hebt. Je ontvangt een op maat gemaakte combinatie van:

  • Ademwerk

  • Lichaamsgerichte oefeningen

  • Zachte cognitieve begeleiding

  • Energetisch werk en ontspanningsoefeningen

retreat amsterdam

Voor wie?

Mijn begeleiding is passend als jij:

  • Veel in je hoofd zit en het contact met je lichaam mist.

  • Vermoeid bent van het ‘moeten’ en verlangt naar rust.

  • In een periode van rouw, verlies of verandering zit.

  • Dieper wilt voelen, helen en thuiskomen bij jezelf.

Woonkamer met beige huidstapel fauteuil, zwart-wit keramische vaas met takken, zwart-wit schilderij, grote oude aardewerken pot, witte houten vloer en witte muur

Locatie Amsterdam & online

Mijn praktijk is gevestigd in Amsterdam, op twee rustige locaties. Liever thuis? De online sessies zijn net zo persoonlijk en diepgaand.

Een massage bank met wit beddengoed en een rollende huidrol-er in een rustgevende kamer met een beige muur.

Wat past bij jou?

Je kunt kiezen voor één losse sessie of een langer traject – afhankelijk van waar je behoefte aan hebt. Alles begint bij de kennismaking waarin we samen afstemmen wat bij jou past.

  • Een losse sessie; bijvoorbeeld de Ademreis (±3 uur) of Ritmisch Rusten (±90 min).

  • Een verdiepend traject: het Healingspace-programma van 3 of 6 maanden.

  • Binnenkort: een online coachingsmodule in abonnementsvorm. Nog steeds 1 op 1 maar vanuit je eigen omgeving.

  • De soul sessions: een groepssessie gericht op rust, verbinding en groei.

Meer over wat ik bied

  • Lichaamsgerichte therapie:

    zachte aanraking, adem en ontspanning om dichter bij je gevoel te komen

  • Rouw- en verliesbegeleiding:ruimte voor verdriet, innerlijke rust en heling

  • Groepssessies: voor wie wil verbinden met gelijkgestemden

  • Online sessies: in je eigen ruimte, met evenveel aandacht en diepgang

Wat anderen zeggen

  • Soul session

    Absolutely amazing to have joined MindSpa Soul Session workshop. Gladys created peaceful space to guide people to feel themselves. Combined with several exercises such as meditation and breath work. It is very thoughtful approach and I felt great after the workshop, other participants are welcoming as well. Highly recommend to give a try.

    Risa

  • Healingspace

    Een sessie bij Gladys is echt het grootste cadeau aan jezelf. Bij binnenkomst voel ik al direct meer rust. Een sessie van 3 uur lijkt lang maar is zo ontzettend fijn en waardevol. En het voelt nooit lang. Het brengt mij nieuwe inzichten, meer mildheid voor mijzelf, rust en echt het gevoel dat ik stappen maak in de juiste richting. Bij Gladys is het zo veilig en comfortabel dat alles moeiteloos op tafel komt. Ook dat waar je nooit eerder over hebt durven praten.
    Een enorme aanrader om bij haar eindelijk echt aan de slag te gaan met jezelf.

    Pauline

  • Ademreis

    Wat een fijne adem sessie bij Gladys. Het voelde zo betrouwbaar, zij kon mij goed begeleiden en ook nog de ruimte geven om oude verdriet en trauma voelen en los te laten. Ik heb pijnen van andere generaties mogen verwerken. Aan het eind van de sessie kon ik in de licht staan en terug naar mijn eigen kracht komen. Nogmaals dankjewel voor de professionele en intuïtieve begeleiding.

    Dori

  • Soul session

    Ik heb vorige week deelgenomen aan een soulsession bij Gladys. Dit was een bijzondere en warme ervaring, waarin je helemaal jezelf kunt zijn. De ambiance van de locatie, de liefdevolle begeleiding van Gladys en de oefeningen (zoals bewust ademen, vrij dansen met je hele lichaam, oefenen met vertrouwen en de relax-sound) zorgden voor een enorme boost voor lichaam en geest. Na afloop werd je ook nog verwend met een vers-fruit-traktatie. Deze mindspa-beleving is zeker voor herhaling vatbaar. Dankbaar om dit mee te mogen maken. Dit is geschikt voor iedereen die interesse heeft in persoonlijke ontwikkeling.

    Desiree

  • Ademsessies

    Vorig jaar heb ik voor het eerst de ademsessies van Gladys ervaren tijdens een meerdaagse yoga retraite. Dit was voor mij een bijzondere ervaring. Gladys heeft een rustige en heldere manier van uitleggen, waardoor ik mij helemaal op mijn gemak voelde. Heel fijn dat Gladys mij de ruimte gaf om de sensatie van de ademsessies op mijn eigen ritme te ervaren. Een waardevolle ervaring, een aanrader!

    Constance

  • Healingspace

    Een hele fijne plek om even "in te checken". Locatie weesperzijde is een plaatje! Gladys is een ervaren, professionele therapeut en weet waar ze het over heeft. Eentje die echt luistert en je voorziet van handvaten. Ik heb hele fijne sessies met haar gehad, waarbij echt werd gekeken nr mijn behoeften en hulpvraag. Sinds dag 1, een fantastische klik! Zoals ik altijd heb gezegd: Gladys, Je bent mijn life coach! Bedankt voor alle inspirerende gesprekken tijdens mijn traject. Ik raad je bij iedereen aan!

  • Ademreis

    Wat een magische ervaring! Heel bijzonder om dingen te mogen ervaren in een hele fijne en veilige setting.

    Frouke

  • Soul session

    Afgelopen zaterdag een prachtige sessie gehad bij The Mindspa! In een warme en rustgevende omgeving word je weer even terug gebracht naar waar het werkelijk om gaat! De liefdevolle begeleiding van Gladys doet wonderen! Een aanrader voor wie zichzelf beter wil leren kennen!

    Joke

  • Soul session

    Zaterdag bij Gladys de soul session gevolgd in een groep. Ik heb bijzonder genoten van de manier waarop zij leidde, liefdevol en duidelijk en veel ruimte gevend. In de 3 uur fijne oefeningen gedaan die ervoor zorgden dat ik in liefdevolle verbinding met mezelf kwam, echt naar binnen kon gaan en vanuit daar verbinding kon maken met de ander. Het dansen was ook heerlijk! Het was een verwenmiddag in alle opzichten! Dankjewel Gladys! Ik kom heel graag vaker groepen bij je doen!

    Rina

lichaamswerk amsterdam

Over mij - Gladys

Ik ben Gladys, gecertificeerd ademcoach, natuurgeneeskundig therapeut en meditatiedocent. Mijn werkwijze is zacht, afgestemd en intuïtief. Ik begeleid je met volledige aanwezigheid terug naar jezelf en naar jouw innerlijke kompas.Je kunt kiezen voor een losse sessie, een traject op locatie of online.

Mijn specialisatie ligt bij rouw, stress, emotionele uitputting en grote veranderingen. Ook als je preventief wilt werken aan balans en veerkracht, ben je welkom.