De ademreis
Voor wie voelt dat trauma of oude spanning nog in het lijf zit.
Soms weet je met je hoofd allang wat er speelt,
maar je lijf houdt nog steeds spanning vast.
De Ademreis is een diepe, 1-op-1 sessie waarin we via lichaamsgericht werk en ademhaling contact maken met wat jij misschien al te lang hebt moeten dragen. Niet door te praten of te verklaren, maar door te zakken, voelen en loslaten — op jouw tempo, in een veilige bedding.
Wat is de Ademreis?
De Ademreis is een intensieve sessie van 3 uur waarin je begeleid wordt in het proces van:
vertragen en landen in je lichaam
ruimte maken voor onverwerkte spanning of emoties
ademwerk dat doorwerkt op diepere lagen van je zenuwstelsel
integratie: rust, herstel en verankering
De Ademreis is een combinatie van de Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release & Breathwork (TRB®).
Deze methode is ontwikkeld binnen Innerjourney en richt zich op het loslaten van spanning die zich onbewust in het lichaam heeft opgeslagen, vaak als gevolg van langdurige stress, controle, rouw of onverwerkte ervaringen.
We gebruiken o.a. ademhaling, beweging, muziek, drukpunten en stilte. Jij hoeft niets te ‘doen’. Je adem en je lichaam doen het werk en ik ben er om je te begeleiden, in rust en afgestemd op wat jij aankan.
Ik ben opgeleid bij Inner-Journey en erkend facilitator BRTT® & TRB®
BRTT – Body Remembers Trauma Therapy
BRTT is een lichaamsgerichte methode die zich richt op het loslaten van vastgezette spanning en overlevingsreactiesin het lichaam.
Soms zijn dit restsporen van stress, langdurige overbelasting of ingrijpende ervaringen.
Je lichaam onthoudt wat je hoofd allang vergeten is.
BRTT helpt je via specifieke oefeningen (zoals subtiele trillingen, beweging en druk) om ruimte te maken in je zenuwstelsel — zonder dat je hoeft te herbeleven of analyseren.
Het gaat niet om ‘herinneren met je hoofd’,
maar om herkennen wat je lichaam nog vasthoudt —
en daar heel voorzichtig weer beweging in brengen.
Voor wie is deze sessie bedoeld?
Je bent welkom als je:
merkt dat je lichaam gespannen of uitgeput is
weet dat er oud verdriet zit, maar het moeilijk vindt om erbij te komen
emoties of triggers ervaart die ‘niet in verhouding’ lijken
al veel hebt gepraat, maar voelt dat je lichaam nog iets vasthoudt
behoefte hebt aan een diepe reset, zonder ruis
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk of lichaamsgerichte therapie. Je hoeft het niet uit te leggen. Je mag gewoon komen zoals je bent.
TRB – Trauma Release Breathwork
TRB is een vorm van verbonden ademhaling die je begeleidt naar diepere lagen in je systeem.
Door langere tijd op een bewuste, vloeiende manier te ademen, activeer je het deel van je zenuwstelsel waarin oude spanning, emoties of blokkades opgeslagen kunnen liggen.
Tijdens deze ademreis kun je ervaren dat:
emoties vrijer mogen stromen
je lijf ontlaadt (bijv. door trillen, huilen, warmte, diepe ontspanning)
je contact maakt met plekken in jezelf waar je normaal niet bij komt
je weer vertrouwen voelt in je lichaam als veilige plek
De sessie is zorgvuldig opgebouwd: van landing en voorbereiding, via adem en release, naar integratie en rust.
Ik ben aanwezig om jou daarin te dragen, te spiegelen en te begeleiden in een veilige, rustige bedding.
Vanaf juni vinden de sessies plaats bij Stadsoase Naar Zee op IJburg, Amsterdam.
Zodra je de studio binnenstapt, voel je de rust en energie van deze veilige ruimte die de Ademreis op natuurlijke wijze ondersteunt. De Ademreis is op afspraak te boeken op dinsdag, donderdag en zaterdag, in overleg.
Wat je kunt ervaren na afloop.
Elke sessie is anders en brengt je wat je op dat moment nodig hebt.
diepe ontspanning of helderheid
ontlading (trilling, huilen, spanning die vrijkomt)
vermoeidheid of behoefte aan stilte
meer ruimte, rust of inzicht in jezelf
De effecten werken vaak nog dagenlang door. Ik begeleid je ook in de integratie achteraf.
Wil je voelen of dit bij je past?
Plan hier je gratis kennismaking in. Ik vertel je dan ook hoe je je het beste kunt voorbereiden.
Voel je welkom.