Waarom?

Omdat je weinig tijd hebt, maar wel behoefte hebt aan uit landen in je lijf en uit je hoofd stappen. Omdat je geen groepspersoon bent en 1 op 1 sessie je meer aanspreken. Omdat je innerlijke groei een stap verder wilt brengen m.b.v. stiltemomenten, bewustzijnsoefeningen en ademwerk.

Wat gaan we doen?

Rust brengen in ons zenuwstelsel met eenvoudige oefeningen vanuit yoga nidra en restorative yoga. Een visualisatie oefening waarbij je lekker aan de slag mag met krijt, papier en glitter. Een heerlijke meditatieve wandeling door het mooie Amstelpark en diep reinigende Pranayama (adem) oefeningen voor het verwijderen van afvalstoffen.

Voor wie?

Voor jou als je

• Altijd aan het rennen bent voor anderen

• Een druk leven hebt

• Graag goed voor jezelf zorgt

• Van natuur en rust houdt

• Je graag omringt met gelijkgestemden

• Behoefte hebt aan reflectie

• Balans belangrijk vindt

• Nieuwsgierig bent

• Rust in de stad je onmogelijk lijkt

• Of om hele andere redenen!