Holistisch hersteltraject via lichaam, adem en leefstijl.

Een online traject voor wie voelt dat er iets mag verschuiven. Dat je moe bent, leegloopt of uit verbinding bent met jezelf. In dit 1-op-1 programma werk je op meerdere lagen aan herstel: fysiek, mentaal en energetisch. Niet alleen via gesprek, maar ook via ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen én praktische leefstijlbegeleiding.

Voor wie is dit?

  • Je hebt last van stress, onrust of burn-outklachten.

  • Je slaapt slecht, hebt weinig energie of moeite met grenzen.

  • Je merkt dat praten alleen niet voldoende is.

  • Je zoekt diepere begeleiding, maar wel op jouw plek en jouw tempo.

  • Je wilt aan de slag met je adem, je gewoontes en je levensritme.

Wat maakt dit traject anders?

Healingspace Online is een combinatie van:

  • Ademcoaching & lichaamsgericht werk afgestemd op je zenuwstelsel.

  • Leefstijlbegeleiding waarbij we kijken naar voeding, slaap, dagelijkse patronen en prikkelbelasting.

  • Gesprek & reflectie voor helderheid, inzicht en bewuste keuzes.

  • Praktische tools voor thuis zoals ademritmes, ochtendroutines, zelfzorgrituelen of journaling.

ademcoach holistische therapie amsterdam

Wat breng het je ?

  • Meer rust en helderheid in je hoofd en lijf.

  • Verbeterd slaappatroon en energieniveau.

  • Bewustwording van patronen en waar jouw behoefte ligt.

  • Vertrouwen op je lichaam en keuzes.

  • Duurzame verandering in ritme en zelfzorg.

Online via zoom

Mijn praktijk is gevestigd in Amsterdam, op twee rustige locaties. De online sessies zijn net zo persoonlijk en diepgaand en vinden plaats via zoom.

Praktisch

  • Plan eerst een korte kennismaking via de agenda.

  • De intake (60–75 min) is altijd de eerste sessie na de kennismaking.

  • 1-op-1 sessies via Zoom in een rustige, veilige online setting.

  • Abonnement vanaf 1 keer per maand.

  • Flexibel in te plannen via mijn online agenda.

  • Korting bij betaling per kwartaal of per jaar.

Welk abonnement past bij jou?

  • Light

    Voor wie?

    Voor wie behoefte heeft aan rustmomenten, reflectie en lichte ondersteuning en bewust bezig wil blijven met balans en zelfzorg.

    * 1 sessie per maand.

    * Regelmatige check-in om bij jezelf in te tunen.

    * Onderhoud van balans en zelfzorg.

    * Goed te combineren met werk, gezin of andere behandelingen.

    * Voor wie al een basis heeft gelegd en die graag aandacht blijft geven.

    * Maandelijks opzegbaar of wijziging van abonnement mogelijk.

  • Essence


    Voor wie?

    Voor wie verdieping zoekt in thema’s zoals stress, rouw, innerlijke blokkades of (hoog)sensitiviteit én behoefte heeft aan ritme en verwerking tussen sessies.

    * 2 sessies per maand.

    * Voldoende ruimte om te voelen én integreren.

    * Actieve ondersteuning bij veranderprocessen.

    * Regelmaat helpt bij bewustwording van patronen.

    * Meer verbinding met je lichaam en dagelijkse leven.

    * Inclusief tussentijdse afstemming en op maat gemaakte tools.

    * Maandelijks opzegbaar of wijziging van abonnement mogelijk.

  • Premium

    Voor wie?

    Voor wie in een intensieve periode zit zoals burn-out, verlies, herstel of transformatie en behoefte heeft aan wekelijkse ondersteuning en veilige omgeving.

    * 4 sessies per maand.

    * Wekelijkse begeleiding zorgt voor continuïteit en houvast.

    * Ondersteuning bij fysieke, emotionele en mentale overbelasting.

    * Meer ruimte voor lichaamswerk, ademwerk en reflectie in één traject.

    * Tussentijdse afstemming en op maat gemaakte tools.

    * Maandelijks opzegbaar of wijziging van abonnement mogelijk.

Wat anderen zeggen

Meer over wat ik bied

  • Lichaamsgerichte therapie:

    zachte aanraking, adem en ontspanning om dichter bij je gevoel te komen

  • Rouw- en verliesbegeleiding:ruimte voor verdriet, innerlijke rust en heling

  • Groepssessies: voor wie wil verbinden met gelijkgestemden

  • Online sessies: in je eigen ruimte, met evenveel aandacht en diepgang

holistische therapie amsterdam

Ik ben gecertificeerd ademcoach, natuurgeneeskundig therapeut en meditatiedocent. Mijn werkwijze is zacht, afgestemd en intuïtief. Ik begeleid je met volledige aanwezigheid terug naar jezelf en naar jouw innerlijke kompas.

Klaar om in beweging te komen?
Je kunt kiezen voor een losse sessie, een traject op locatie of online.