Waarom?
Juist in december heb je een even tijd voor jezelf nodig! Druk druk druk, emoties alom, deadlines, regelzaken, eenzaamheid, overweldigd worden. Wat komt er niet voorbij in december. Maar … december is ook afsluiten, terugkijken en bepalen wat je mee wilt nemen naar het komende jaar.
Wat gaan we doen?
Rust brengen in ons zenuwstelsel met eenvoudige oefeningen vanuit yoga nidra en restorative yoga. Een visualisatie oefening waarbij je aan de slag gaat met jouw verlangen voor het komend jaar. Een heerlijke meditatieve wandeling door het mooie Amstelpark en diep reinigende Pranayama (adem) oefeningen voor het verwijderen van afvalstoffen.
Voor wie?
Voor jou als je
Altijd aan het rennen bent voor anderen
Een druk leven hebt
Graag goed voor jezelf zorgt
Van natuur en rust houdt
Je graag omringt met gelijkgestemden
Behoefte hebt aan reflectie
Balans belangrijk vindt
Nieuwsgierig bent
Rust in de stad je onmogelijk lijkt
Of om heel andere redenen een moment voor jezelf wil creëren!