Adem, voel en veranker

in 7 affirmaties naar innerlijk vertrouwen

Online mini-training: 17,-

Bonus: zoom sessie van 45 minuten

Voordelen

  • Veranker jezelf in je lichaam en voel meer rust en balans.

  • Ontdek de kracht van affirmaties ondersteund door praktische oefeningen.

  • Breng je hoofd en hart weer in harmonie voor meer innerlijke rust.

Deze mini-training helpt stress en negatieve gedachten los te laten met ademhaling en lichaamsgerichte affirmaties. Zo versterk je stap voor stap jouw innerlijk vertrouwen en veerkracht op een toegankelijke manier. Doordat je je lichaam betrekt bij jouw intenties, veranker je de gedachte in je lijf. Ervaar meer rust in hoofd en hart door deze praktische oefeningen. Je kunt de oefeningen overal uitvoeren.

  • Meer ontspanning in je lijf

    Voel spanning wegzakken. In je adem, je lijf en je systeem.

  • Zacht, verdiepend en effectief

    Lief voor jezelf, zonder oppervlakkigheid én met echte doorwerking.

  • Direct meer zelfvertrouwen

    Verbind met wat wél klopt in jou en voel hoe stevig dat is.

  • Overal uitvoerbaar en laagdrempelig

    Geen studio of speciale omgeving nodig. Je kunt dit gewoon thuis doen.

Adem, voel en veranker is een korte training die je helpt stress en negatieve gedachten los te laten. Via zeven krachtige affirmaties in combinatie met ademwerk en visualisatie leer je weer contact maken met jouw lichaam en jezelf steviger voelen.

  • Veranker jezelf in lichaam en hart met eenvoudige affirmaties en oefeningen.

  • Ontsnap uit je hoofd en voel meer rust, evenwicht en aanwezigheid.

  • Praktische mini-training die snel effect heeft op je emotionele en fysieke balans.

Reviews uit de oefengroep

  • “Elke ochtend pak ik nu één affirmatie uit de training. Het helpt me om bij mezelf te blijven, ook op drukke dagen. Echt een zachte boost voor mijn zelfvertrouwen.”

    Isis, 29

  • “Ik dacht eerst: ‘affirmaties, is dat niet zweverig?’ Maar dit is juist zó nuchter en voelbaar. Gladys legt het rustig uit en je merkt dat dit uit ervaring komt.”

    Henna, 36

  • “Ik wist niet goed wat ik kon verwachten, maar deze training gaf me precies wat ik nodig had: een moment van reflecteren. De affirmaties hielpen me om meer vertrouwen te voelen in mijn keuzes.”

    Thom, 41

Zo werkt het

  • Kies jouw thema

    Begin met het thema wat jou aanspreekt. Er is geen vaste volgorde in de training en of je nu start met de affirmatie “Ik ben genoeg” of met “mijn gevoelens zijn welkom”. Elk thema heeft een eigen lichaamsgerichte oefening waar je mee aan de slag kunt.

  • Begin wanneer je wilt

    Wil je gelijk starten of liever wat later? Wil je de training herhalen? Liever in de ochtend of liever in de avond? Jij bepaalt jouw tempo. De training is volledig online en te volgen op jouw moment.

  • Voel de verandering

    Merk de subtiele veranderingen op of de wat meer aanwezige rust die de waas in de hoofd verminderd. Merk je dat je nog moeite hebt om je eraan over te geven of te focussen? Plan dan een gratis online call in wat onderdeel is van deze mini- training.