"Wanneer we samen ademen, herinneren we ons dat we nooit los waren van elkaar."
In de groepssessie van 3 uur maak je ruimte voor wat er in jou leeft. Via ademwerk, meditatie, zachte beweging en eenvoudige reflectie oefeningen kom je weer in contact met je lichaam, je adem en met je omgeving.
We ademen, vertragen, reflecteren. Soms in stilte en op jezelf, soms in uitwisseling, maar altijd in een vertrouwde en veilige setting. Soul Session gaat niet over presteren, maar is een oefening in aanwezigheid en zachtheid en gaat over verbinden.
Wat zijn Soul Sessions ?
De Soul Session is een groepssessie waarbij het gaat om verbinding, rust en groei. Het is een jouw plek waar je mag vertragen, ademen, voelen en simpelweg mag zijn zoals je bent.
Misschien voel je je soms alleen in je gevoeligheid of in je verlangen naar diepgang. Ontmoet hier gelijkgestemden. Mensen die ook verlangen naar betekenis, naar zachtheid, naar ruimte voor wat er is.
In deze groepssessie van 3 uur kom je weer in contact met je lichaam, je adem en de ander via ademwerk, meditatie, zachte beweging en eenvoudige werkvormen. Er is ruimte om te ontspannen maar ook om te leren. Je ontdekt hoe jouw adem, energie en lijf reageren op spanning, verbinding en stilte.
Alles vindt plaats in een veilige en betrouwbare omgeving. De sessie is niet alleen een proces, maar ook een beleving: we werken met muziek, geur en sfeer om je zintuigen mee te nemen in de ervaring.
Soul sessions zijn geschikt als je:
verlangt naar meer verbinding met jezelf én anderen
nieuwsgierig bent naar ademwerk of meditatie in groepsvorm
vaak in je hoofd zit en weer contact wilt maken met je lijf
behoefte hebt aan vertragen, voelen en rusten
gevoelig bent voor sfeer of energie, en een veilige bedding zoekt
Data en thema’s in 2025
Zaterdag 5 juli 14.00 - 1700 uur | staat in het teken van vertrouwen.
Samen ademen, delen en ontvangen in een veilige groep. Deze sessie draait om verbinding: met jezelf, met de ander, en met het grotere veld waarin we elkaar spiegelen en versterken. Een sessie vol blijdschap, openheid en verbinding. We werken met het hart als centrum van expressie en voelen. Denk aan een actieve meditatie, verkoelende ademoefeningen en in rust de hartenergie in je opnemen.
Zondag 7 september 9.30-12.30 uur | staat in het teken van je eigen heelheid herinneren.
Onder alle lagen van spanning, controle of zelftwijfel ligt je essentie. Heel en compleet. Deze sessie herinnert je aan wie je al bent. Via adem en het contact maken met je lichaam kom je thuis in jezelf en word je bewust van je basis. Mildheid, stabiliteit en vertraging staan centraal.
Vrijdag 31 oktober 18.30-21.30 uur | staat in het teken van gedragen worden in stilte.
In de stilte vinden we de taal van het lichaam, de adem, het hart. Deze sessie nodigt je uit om je over te geven aan zachtheid, om gedragen te worden in rust, ritme en innerlijke stilte en om opmerkzaam te zijn van wat er is, wat je mag loslaten en wat je erkenning mag geven.
Kortingscode 7 september 9.30-12.30: SOUL0925
Kortingscode 31 oktober 18.30-21.30: SOUL1025
Praktisch
Duur: 3 uur per sessie
Locatie: Stadsoase naar zee, Amsterdam IJburg
Groepsgrootte: max. 8–12 deelnemers
Kleding: waarin je vrij kunt bewegen en ademen
Investering: €85 - of €70,- als je uiterlijk 1 maand vooraf boekt met de kortingscode.
Wat je kunt verwachten.
Verbonden ademhaling en zachte regulerende technieken
Actieve meditaties via klank en bewegen
Yoga nidra, ligmeditaties, ontspanningsoefeningen
Eye gazing, tweetal-oefeningen of groepsreflectie
Afwisseling tussen doen, voelen en zijn
Een zintuiglijke ervaring met geur, muziek en rustgevende atmosfeer
