"Wanneer we samen ademen, herinneren we ons dat we nooit los waren van elkaar."

31oktober 18:30 – 21:30 uur Stadsoase Naar Zee, Amsterdam

Tijdens de volgende Soul Session staat intensief ademwerk centraal, geïnspireerd op de ademreis. Samen met een collega traumacoach begeleiden we je door een krachtige sessie waarin je dieper in contact komt met je lichaam, je emoties en je onderbewuste.

De adem kan deuren openen die met praten vaak gesloten blijven. Het brengt je naar plekken van spanning, maar ook naar innerlijke rust en bevrijding. Door bewust verbonden te ademen ontstaat er ruimte voor heling, verwerking en nieuwe energie. Een ervaring die diep kan raken en lang doorwerkt.

👉 Wil jij dit zelf ervaren? Reserveer dan je plek voor 31 oktober en gun jezelf dit krachtige cadeau van adem en bewustwording.

Wat zijn Soul Sessions ?

  • De Soul Session is een groepssessie waarbij het gaat om verbinding, rust en groei. Het is een jouw plek waar je mag vertragen, ademen, voelen en simpelweg mag zijn zoals je bent.

  • Misschien voel je je soms alleen in je gevoeligheid of in je verlangen naar diepgang. Ontmoet hier gelijkgestemden. Mensen die ook verlangen naar betekenis, naar zachtheid, naar ruimte voor wat er is.

  • In deze groepssessie van 3 uur kom je weer in contact met je lichaam, je adem en de ander via ademwerk, meditatie, zachte beweging en eenvoudige werkvormen. Er is ruimte om te ontspannen maar ook om te leren. Je ontdekt hoe jouw adem, energie en lijf reageren op spanning, verbinding en stilte.

  • Alles vindt plaats in een veilige en betrouwbare omgeving. De sessie is niet alleen een proces, maar ook een beleving: we werken met muziek, geur en sfeer om je zintuigen mee te nemen in de ervaring.

Mensen zitten op yogamatten in een zolderruimte met grote ramen en een dak met houten balken. Ze lijken deel te nemen aan een groepsactiviteit zoals yoga of meditatie, met een open landschap zichtbaar door de ramen.

Wat kun je verwachten?

  • Ontspannende start met een toegankelijke oefening om lichaam en adem te kalmeren

  • Lichaamsgerichte oefeningen om ruimte te creëren in je lijf en ontspanning te brengen in je psoas spier.

  • Een combinatie van zachte en diepgaande ademoefeningen onder begeleiden van gecertificeerde ademcoaches.

Data en thema’s in 2025

Zaterdag 5 juli 14.00 - 1700 uur | staat in het teken van vertrouwen.

Samen ademen, delen en ontvangen in een veilige groep. Deze sessie draait om verbinding: met jezelf, met de ander, en met het grotere veld waarin we elkaar spiegelen en versterken. Een sessie vol blijdschap, openheid en verbinding. We werken met het hart als centrum van expressie en voelen. Denk aan een actieve meditatie, verkoelende ademoefeningen en in rust de hartenergie in je opnemen.

Zondag 7 september 9.30-12.30 uur | staat in het teken van je eigen heelheid herinneren.

Onder alle lagen van spanning, controle of zelftwijfel ligt je essentie. Heel en compleet. Deze sessie herinnert je aan wie je al bent. Via adem en het contact maken met je lichaam kom je thuis in jezelf en word je bewust van je basis. Mildheid, stabiliteit en vertraging staan centraal.

Vrijdag 31 oktober 18.30-21.30 uur | staat in het teken van gedragen worden in stilte.

In de stilte vinden we de taal van het lichaam, de adem, het hart. Deze sessie nodigt je uit om je over te geven aan zachtheid, om gedragen te worden in rust, ritme en innerlijke stilte en om opmerkzaam te zijn van wat er is, wat je mag loslaten en wat je erkenning mag geven.

Praktisch

  • Duur: 3 uur per sessie

  • Locatie: Stadsoase naar zee, Amsterdam IJburg

  • Groepsgrootte: max. 8–12 deelnemers

  • Kleding: waarin je vrij kunt bewegen en ademen

  • Investering:

    • Early bird: €65 (t/m 9 oktober)

    • Mid bird: €75 (10 – 24 oktober)

    • Regulier: €85 (vanaf 25 oktober)

Een decoratieve theelichthouder met een patroon van kleine gaten, waarvan het kaarslicht erdoorheen schijnt, en een hand die een kleine metalen schaaltje vasthoudt.
Een moderne zithoek met acht lichtblauwe stoelen rondom een cirkel van beige schapenvachten, op een betonnen vloer, met grote glazen deuren die uitzicht bieden op een buitenruimte met bomen en water.

Wat je kunt verwachten.

  • Verbonden ademhaling en zachte regulerende technieken

  • Actieve meditaties via klank en bewegen

  • Yoga nidra, ligmeditaties, ontspanningsoefeningen

  • Eye gazing, tweetal-oefeningen of groepsreflectie

  • Afwisseling tussen doen, voelen en zijn

  • Een zintuiglijke ervaring met geur, muziek en rustgevende atmosfeer

Gun jezelf een moment.

Wat anderen zeggen

  • Soul session

    Absolutely amazing to have joined MindSpa Soul Session workshop. Gladys created peaceful space to guide people to feel themselves. Combined with several exercises such as meditation and breath work. It is very thoughtful approach and I felt great after the workshop, other participants are welcoming as well. Highly recommend to give a try.

    Risa

  • Healingspace

    Een sessie bij Gladys is echt het grootste cadeau aan jezelf. Bij binnenkomst voel ik al direct meer rust. Een sessie van 3 uur lijkt lang maar is zo ontzettend fijn en waardevol. En het voelt nooit lang. Het brengt mij nieuwe inzichten, meer mildheid voor mijzelf, rust en echt het gevoel dat ik stappen maak in de juiste richting. Bij Gladys is het zo veilig en comfortabel dat alles moeiteloos op tafel komt. Ook dat waar je nooit eerder over hebt durven praten.
    Een enorme aanrader om bij haar eindelijk echt aan de slag te gaan met jezelf.

    Pauline

  • Ademreis

    Wat een fijne adem sessie bij Gladys. Het voelde zo betrouwbaar, zij kon mij goed begeleiden en ook nog de ruimte geven om oude verdriet en trauma voelen en los te laten. Ik heb pijnen van andere generaties mogen verwerken. Aan het eind van de sessie kon ik in de licht staan en terug naar mijn eigen kracht komen. Nogmaals dankjewel voor de professionele en intuïtieve begeleiding.

    Dori

  • Soul session

    Ik heb vorige week deelgenomen aan een soulsession bij Gladys. Dit was een bijzondere en warme ervaring, waarin je helemaal jezelf kunt zijn. De ambiance van de locatie, de liefdevolle begeleiding van Gladys en de oefeningen (zoals bewust ademen, vrij dansen met je hele lichaam, oefenen met vertrouwen en de relax-sound) zorgden voor een enorme boost voor lichaam en geest. Na afloop werd je ook nog verwend met een vers-fruit-traktatie. Deze mindspa-beleving is zeker voor herhaling vatbaar. Dankbaar om dit mee te mogen maken. Dit is geschikt voor iedereen die interesse heeft in persoonlijke ontwikkeling.

    Desiree

  • Ademsessies

    Vorig jaar heb ik voor het eerst de ademsessies van Gladys ervaren tijdens een meerdaagse yoga retraite. Dit was voor mij een bijzondere ervaring. Gladys heeft een rustige en heldere manier van uitleggen, waardoor ik mij helemaal op mijn gemak voelde. Heel fijn dat Gladys mij de ruimte gaf om de sensatie van de ademsessies op mijn eigen ritme te ervaren. Een waardevolle ervaring, een aanrader!

    Constance

  • Healingspace

    Een hele fijne plek om even "in te checken". Locatie weesperzijde is een plaatje! Gladys is een ervaren, professionele therapeut en weet waar ze het over heeft. Eentje die echt luistert en je voorziet van handvaten. Ik heb hele fijne sessies met haar gehad, waarbij echt werd gekeken nr mijn behoeften en hulpvraag. Sinds dag 1, een fantastische klik! Zoals ik altijd heb gezegd: Gladys, Je bent mijn life coach! Bedankt voor alle inspirerende gesprekken tijdens mijn traject. Ik raad je bij iedereen aan!

  • Ademreis

    Wat een magische ervaring! Heel bijzonder om dingen te mogen ervaren in een hele fijne en veilige setting.

    Frouke

  • Soul session

    Afgelopen zaterdag een prachtige sessie gehad bij The Mindspa! In een warme en rustgevende omgeving word je weer even terug gebracht naar waar het werkelijk om gaat! De liefdevolle begeleiding van Gladys doet wonderen! Een aanrader voor wie zichzelf beter wil leren kennen!

    Joke

  • Soul session

    Zaterdag bij Gladys de soul session gevolgd in een groep. Ik heb bijzonder genoten van de manier waarop zij leidde, liefdevol en duidelijk en veel ruimte gevend. In de 3 uur fijne oefeningen gedaan die ervoor zorgden dat ik in liefdevolle verbinding met mezelf kwam, echt naar binnen kon gaan en vanuit daar verbinding kon maken met de ander. Het dansen was ook heerlijk! Het was een verwenmiddag in alle opzichten! Dankjewel Gladys! Ik kom heel graag vaker groepen bij je doen!

    Rina

lichaamswerk amsterdam

Over mij - Gladys

Ik ben Gladys, gecertificeerd ademcoach, natuurgeneeskundig therapeut en meditatiedocent. Mijn werkwijze is zacht, afgestemd en intuïtief. Ik begeleid je met volledige aanwezigheid terug naar jezelf en naar jouw innerlijke kompas.Je kunt kiezen voor een losse sessie, een traject op locatie of online.

Mijn specialisatie ligt bij rouw, stress, emotionele uitputting en grote veranderingen. Ook als je preventief wilt werken aan balans en veerkracht, ben je welkom.