Als verbinding begint te schuren

Wat gebeurt er als je de onrust niet wegduwt, maar onderzoekt?

Over onrust, zelfonderzoek en de moed om te luisteren naar wat een relatie in beweging brengt.

In de serie: Verbinding met de ander

Wat vertelt de onrust die je soms ervaart in een relatie?

Soms voel je al een tijdje dat er iets schuurt in een relatie. Dat kan een liefdesrelatie zijn, maar net zo goed een vriendschap, familieband of andere relatie die belangrijk voor je is.

Misschien ben je vaker geïrriteerd. Voel je na een gesprek onrust. Twijfel je ergens aan of vertrouw je iemand niet volledig. Soms is het duidelijk waar het vandaan komt, soms is het vooral een vaag gevoel waar je je vinger niet op kunt leggen.

En vervolgens zoeken we vaak naar verklaringen.

Zo bedoelt diegene het vast niet.
Hij of zij heeft het moeilijk.
Er is veel gebeurd.

Misschien klopt dat allemaal. Begrip hebben voor waar gedrag vandaan komt, is waardevol. Tegelijkertijd kan de onrust blijven bestaan.

Ik vind het interessant wat we daar vervolgens mee doen.

Wat vertelt de onrust?

Een relatie staat nooit helemaal op zichzelf. Er is liefde, vriendschap, loyaliteit en geschiedenis. We hebben verwachtingen van elkaar en van onszelf. Ook onze opvoeding, cultuur en normen en waarden spelen mee.

En soms zijn er praktische verbindingen: kinderen, familie, gezamenlijke vrienden, wonen, geld of werk. Dat maakt het niet altijd eenvoudig om te bepalen wat je met een gevoel van onrust moet.

Misschien hoeft dat ook niet meteen.

De vraag wat betekent deze onrust? vind ik veel interessanter.

Waarom raakt iets mij steeds opnieuw? Waarom blijft een bepaald gesprek in mijn hoofd rondgaan? Wat gebeurt er in mijn lichaam wanneer ik bij iemand ben? En waarom heb ik soms zo'n behoefte om mijn eigen gevoel uit te leggen of kleiner te maken?

Jezelf als graadmeter

Ik heb in mijn eigen leven ervaren hoe makkelijk het is om signalen te negeren. Om begrip te hebben voor de ander, rekening te houden met omstandigheden en ondertussen minder aandacht te hebben voor wat er in jezelf gebeurt.

Achteraf kun je soms helder zien wat je op dat moment nog niet serieus kon of wilde nemen.

Voor mij gaat verbinding daarom ook over dicht bij jezelf kunnen blijven. Je hoeft niet altijd precies te weten wat je voelt of wat een gevoel betekent. Toch ben je zelf een belangrijke graadmeter.

Je lichaam, emoties, gedachten, waarden en grenzen vertellen iets over hoe jij een situatie ervaart.

Dat betekent niet dat iedere irritatie of ieder ongemakkelijk gevoel iets zegt over de kwaliteit van een relatie. Relaties schuren nu eenmaal. We kwetsen elkaar, begrijpen elkaar verkeerd en veranderen soms in een verschillend tempo.

Dat maakt het juist interessant om te kijken naar wat er in jezelf gebeurt.

Wat raakt mij hier zo in?
Wat heb ik nodig?
Wat probeer ik misschien al een tijdje niet te voelen?

Wanneer een verbinding verandert

Soms verandert er iets wanneer je aandacht geeft aan die vragen. Een gesprek kan iets openbreken. Er kan meer begrip ontstaan. Je kunt zelf anders in een relatie komen te staan.

En soms verandert de relatie zelf.

Een vriendschap verwatert of eindigt. Familieleden groeien uit elkaar. Een liefdesrelatie krijgt een andere vorm.

Daar kan verdriet bij horen, ook wanneer je zelf achter die verandering staat.

Want een verbinding bestaat uit zoveel meer dan contact met iemand. Er zijn gewoontes, herinneringen, een gezamenlijke geschiedenis en misschien toekomstbeelden. Iemand heeft een deel van jouw leven meegemaakt en kent verhalen die je niet meer hoeft uit te leggen.

Dat verdwijnt niet ineens wanneer een relatie verandert.

Misschien is dat ook waarom zo'n verandering verschillende gevoelens tegelijk kan oproepen: verdriet, boosheid, opluchting, gemis, teleurstelling en liefde. Het kan allemaal naast elkaar bestaan.

En ergens in dat proces ontstaat misschien ook ruimte om opnieuw te voelen waar jij zelf staat.

Alles is met elkaar verbonden

Voor mij zit juist hierin de samenhang tussen de verschillende vormen van verbinding.

Verbinding met de ander staat niet los van verbinding met jezelf. Wat tussen mensen gebeurt, kan voelbaar worden in je hart, in je gedachten en heel letterlijk in je lichaam.

Voor mij is onrust niet per se een teken dat er iets mis is. Soms is het een uitnodiging om stil te staan bij wat er in jezelf gebeurt. Dat betekent niet gelijk dat er een beslissing genomen moet worden, maar misschien gaat het over opnieuw te luisteren naar wat jouw lichaam, gedachten en gevoelens je proberen te vertellen.

Misschien is dat wel waar verbinding begint. Niet bij de ander, maar bij de bereidheid om jezelf serieus te nemen.

Soms is het helpend om daar niet alleen mee te blijven rondlopen. Niet omdat iemand anders het antwoord voor je heeft, maar omdat samen onderzoeken vaak iets zichtbaar maakt wat je alleen moeilijk kunt zien.

Verder onderzoeken

Als deze reflectie iets in beweging brengt, hoef je daar niet direct iets mee.

Maar misschien ben je nieuwsgierig geworden.

Bij The Mindspa is ruimte om samen stil te staan bij de vragen die zich niet laten oplossen met een snel antwoord.

Soms helpt het om samen te onderzoeken wat jouw onrust je eigenlijk probeert te vertellen.

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking.

💌 Stuur me gerust een berichtje of plan hier je afspraak.

Liefs,
Gladys