Een persoon zit op de vloer, gekleed in lichtgekleurde kleding, met handen op de borst en de buik. Er staan keramische kommen en een stuk hout op een stoffen doek voor hen.

Coachingssessie

60 minuten voor wat er nú bij jou speelt

Soms kom je er zelf even niet uit.

Je hoofd blijft doorgaan. Je voelt je gespannen of snel overweldigd. Je piekert veel, ervaart angst of onrust of merkt dat je steeds opnieuw in hetzelfde patroon terechtkomt.

Misschien weet je precies waar het over gaat. Misschien ook helemaal niet.

Je weet alleen: ik wil hier iets mee.

Tijdens een Mindspa Coachingssessie nemen we 60 minuten de tijd voor wat er op dat moment bij jou speelt. We praten, onderzoeken en vertragen. En waar dat helpt, betrekken we ook wat je lichaam aangeeft.

Je boekt de sessies los van elkaar. Soms is één gesprek precies wat je nodig hebt. Wil je daarna verder, dan plannen we een nieuwe afspraak.

Plan jouw kennismaking

Je hoeft geen duidelijke hulpvraag te hebben

Je hoeft bij mij niet binnen te komen met een helder verhaal of precies te weten waar je aan wilt werken.

We beginnen gewoon bij wat er nu is.

Misschien herken je dat je:

  • veel piekert of moeilijk rust vindt;

  • snel gespannen of overprikkeld bent;

  • angst of onrust ervaart;

  • verdrietig of emotioneel bent;

  • steeds tegen hetzelfde patroon aanloopt;

  • moeite hebt met grenzen aangeven;

  • vooral bezig bent met wat anderen nodig hebben;

  • voor een keuze staat en niet goed weet wat voor jou klopt;

  • voelt dat het allemaal even te veel is.

Soms helpt één gesprek al om wat meer overzicht te krijgen. Soms merk je dat je behoefte hebt aan meerdere afspraken.

Dat hoeven we niet vooraf vast te leggen.

Een kamer met een houten stoel, een witte sculpturale bijzettafel, een donkerkleurig gordijn en een zwart-wit tapijt, verlicht door een muur lamp.

Even ruimte voor wat er bij jou speelt

Een sessie duurt 60 minuten.

We praten over wat je bezighoudt en onderzoeken samen wat eronder ligt.

Ik stel vragen, luister en spiegel. We kunnen kijken naar gedachten en patronen, maar ook naar wat je voelt en wat je lichaam aangeeft.

Want je hoofd kan zeggen dat het allemaal wel meevalt, terwijl je buik zich aanspant.

Je kunt weten dat je geen reden hebt om bang te zijn en toch die onrust voelen.

Of precies begrijpen waarom je altijd voor anderen zorgt en het alsnog moeilijk vinden om nee te zeggen.

Daarom betrek ik, waar dat passend is, ook het lichaam bij onze gesprekken.

Dat kan heel eenvoudig zijn: even vertragen, bewust worden van je ademhaling of opmerken wat er gebeurt wanneer je iets vertelt.

Plan jouw kennismaking
ademcoach holistische therapie amsterdam

Je hoeft het niet eerst erger te laten worden

Soms wachten we lang voordat we hulp vragen.

Het gaat toch nog?

Anderen hebben het veel zwaarder.

Ik moet gewoon even doorzetten.

Maar je hoeft niet eerst vast te lopen voordat je aandacht mag geven aan jezelf.

Ook wanneer je vooral merkt dat je moe bent, jezelf niet goed kunt vinden of behoefte hebt om met iemand te praten, ben je welkom.

Plan jouw kennismaking
Gezellig zitkamer met beige banken, een houten salontafel met decoratieve voorwerpen, een grote groene plant in een pot, en lichte gordijnen die het natuurlijk licht binnenlaten.

Een losse sessie of Rouw naar Ruimte?

Misschien vraag je je af wat het beste bij je past.

Een individuele sessie kan fijn zijn wanneer er iets concreets speelt waar je naar wilt kijken, wanneer je behoefte hebt aan ondersteuning of wanneer je eerst wilt ervaren hoe het is om met mij te werken.

Rouw naar Ruimte gaat een laag dieper en geeft ons twaalf sessies de tijd om te onderzoeken wat je hebt meegemaakt, wat je hebt gedragen en wat je onderweg misschien in jezelf bent kwijtgeraakt.

Je hoeft zelf niet te bepalen welke vorm je nodig hebt.

Als je twijfelt, kunnen we daar samen naar kijken.

Plan jouw kennismaking
Een opgemaakt bed met gestreepte lakens en een gestoffeerd bedkussen met een beige en grijze patroon.

Praktisch

  • Duur: 60 minuten

  • Kosten: € 110 per sessie

  • In de praktijk: Sarphatistraat 14 of Keizersgracht 394 in Amsterdam

  • Online: de sessie kan ook online plaatsvinden

  • Los te boeken: je boekt en betaalt per sessie en zit niet vast aan een traject

  • Vervolg: wil je na de sessie verder? Dan plannen we een nieuwe afspraak wanneer jij daar behoefte aan hebt

Wil je liever langere tijd en met meer verdieping aan de slag? Dan kun je ook kijken naar Rouw naar Ruimte, mijn persoonlijke traject van 12 sessies.

Plan jouw kennismaking

Wat anderen zeggen

  • Soul session

    Absolutely amazing to have joined MindSpa Soul Session workshop. Gladys created peaceful space to guide people to feel themselves. Combined with several exercises such as meditation and breath work. It is very thoughtful approach and I felt great after the workshop, other participants are welcoming as well. Highly recommend to give a try.

    Risa

  • Healingspace

    Een sessie bij Gladys is echt het grootste cadeau aan jezelf. Bij binnenkomst voel ik al direct meer rust. Een sessie van 3 uur lijkt lang maar is zo ontzettend fijn en waardevol. En het voelt nooit lang. Het brengt mij nieuwe inzichten, meer mildheid voor mijzelf, rust en echt het gevoel dat ik stappen maak in de juiste richting. Bij Gladys is het zo veilig en comfortabel dat alles moeiteloos op tafel komt. Ook dat waar je nooit eerder over hebt durven praten.
    Een enorme aanrader om bij haar eindelijk echt aan de slag te gaan met jezelf.

    Pauline

  • Ademreis

    Wat een fijne adem sessie bij Gladys. Het voelde zo betrouwbaar, zij kon mij goed begeleiden en ook nog de ruimte geven om oude verdriet en trauma voelen en los te laten. Ik heb pijnen van andere generaties mogen verwerken. Aan het eind van de sessie kon ik in de licht staan en terug naar mijn eigen kracht komen. Nogmaals dankjewel voor de professionele en intuïtieve begeleiding.

    Dori

  • Soul session

    Ik heb vorige week deelgenomen aan een soulsession bij Gladys. Dit was een bijzondere en warme ervaring, waarin je helemaal jezelf kunt zijn. De ambiance van de locatie, de liefdevolle begeleiding van Gladys en de oefeningen (zoals bewust ademen, vrij dansen met je hele lichaam, oefenen met vertrouwen en de relax-sound) zorgden voor een enorme boost voor lichaam en geest. Na afloop werd je ook nog verwend met een vers-fruit-traktatie. Deze mindspa-beleving is zeker voor herhaling vatbaar. Dankbaar om dit mee te mogen maken. Dit is geschikt voor iedereen die interesse heeft in persoonlijke ontwikkeling.

    Desiree

  • Ademsessies

    Vorig jaar heb ik voor het eerst de ademsessies van Gladys ervaren tijdens een meerdaagse yoga retraite. Dit was voor mij een bijzondere ervaring. Gladys heeft een rustige en heldere manier van uitleggen, waardoor ik mij helemaal op mijn gemak voelde. Heel fijn dat Gladys mij de ruimte gaf om de sensatie van de ademsessies op mijn eigen ritme te ervaren. Een waardevolle ervaring, een aanrader!

    Constance

  • Healingspace

    Een hele fijne plek om even "in te checken". Locatie weesperzijde is een plaatje! Gladys is een ervaren, professionele therapeut en weet waar ze het over heeft. Eentje die echt luistert en je voorziet van handvaten. Ik heb hele fijne sessies met haar gehad, waarbij echt werd gekeken nr mijn behoeften en hulpvraag. Sinds dag 1, een fantastische klik! Zoals ik altijd heb gezegd: Gladys, Je bent mijn life coach! Bedankt voor alle inspirerende gesprekken tijdens mijn traject. Ik raad je bij iedereen aan!

  • Ademreis

    Wat een magische ervaring! Heel bijzonder om dingen te mogen ervaren in een hele fijne en veilige setting.

    Frouke

  • Soul session

    Afgelopen zaterdag een prachtige sessie gehad bij The Mindspa! In een warme en rustgevende omgeving word je weer even terug gebracht naar waar het werkelijk om gaat! De liefdevolle begeleiding van Gladys doet wonderen! Een aanrader voor wie zichzelf beter wil leren kennen!

    Joke

  • Soul session

    Zaterdag bij Gladys de soul session gevolgd in een groep. Ik heb bijzonder genoten van de manier waarop zij leidde, liefdevol en duidelijk en veel ruimte gevend. In de 3 uur fijne oefeningen gedaan die ervoor zorgden dat ik in liefdevolle verbinding met mezelf kwam, echt naar binnen kon gaan en vanuit daar verbinding kon maken met de ander. Het dansen was ook heerlijk! Het was een verwenmiddag in alle opzichten! Dankjewel Gladys! Ik kom heel graag vaker groepen bij je doen!

    Rina

lichaamswerk amsterdam

Over mij - Gladys

Ik ben Gladys, gecertificeerd ademcoach, natuurgeneeskundig therapeut en meditatiedocent. Mijn werkwijze is zacht, afgestemd en intuïtief. Ik begeleid je met volledige aanwezigheid terug naar jezelf en naar jouw innerlijke kompas.Je kunt kiezen voor een losse sessie, een traject op locatie of online.

Mijn specialisatie ligt bij rouw, stress, emotionele uitputting en grote veranderingen. Ook als je preventief wilt werken aan balans en veerkracht, ben je welkom.

Plan jouw online kennismaking