Lichter leven na je bevalling.

Je hebt lang gewacht tot je kindje er was en nu ben je constant moe, boos en diep ongelukkig. Die roze wolk waar ze het over hebben … je voelt je schuldig want dat ervaar je niet. Ligt het aan jou? Ben je een slechte moeder? Weer die gedachtes van niet goed genoeg zijn. Je durft het niet te bespreken. Je voelt je ondankbaar, verwend, alleen. Maar ben je hier wel alleen in?

Hormonen en leefstijl

Er wordt grappenderwijs wel gezegd dat je voor 2 eet als je zwanger bent. Nou geldt dat niet voor de hoeveelheid aan voeding, maar eigenlijk wel voor je vitamines en mineralen. Zwanger zijn kost energie. Er groeit leven in je. Daarnaast ervaar je extra stress vanwege het regelen van allerlei praktische zaken zoals bijvoorbeeld de kinderkamer en opvang voor na de bevalling. Maar ook spannende momenten bij elke controle. Geluksmomenten die je intens ervaart. Allemaal emoties die wat doen met je hormoonstelsel en als je jezelf niet goed verzorgt dan verlies je teveel van je vitamines en mineralen. Fysieke verwaarlozing van jezelf zonder dat je het door hebt.

Verborgen emoties

En dan die emoties die vrijkomen nadat je alles gegeven hebt, jezelf misschien onvoldoende hebt verzorgd want het ging toch goed. Nu ben je hier met je baby en komen al die verborgen emoties. Misschien is dit wel een postpartumdepressie? Emoties van verlies van een verloren ouder, vorige miskramen, een verbroken relatie. Pijn en verdriet waar tijdens je zwangerschap te weinig ruimte voor was. Misschien wel doordat je gedragen werd op die roze wolk. En nu je bevallen bent of zoals ze in het Engels wel passend zeggen; je ‘delivered’ hebt, komt alles eruit. Schaamte en onwetendheid houden je tegen om te praten, om hulp te zoeken. Maar verborgen emoties zijn funest voor je lijf, je mentale gezondheid en voor die van je kind. Je somberheid en boosheid zijn de ontlading van alle onderdrukte gevoelens en gedachten die een weg naar buiten zoeken.

Wat zou je zeggen als het jouw kind was die hier doorheen ging? Wat gun je je kind, je geliefden? Gun jezelf rust, herstel, zorg. Tijdens de individuele consulten ga ik graag met je op zoek naar de verborgen emoties zodat we deze kunnen erkennen, een plek kunnen geven en verder kunnen bouwen aan lichtheid in je leven. Openheid zal je helpen om te helen en nee, erkennen dat je een moeilijke tijd hebt doet niks af aan de liefde voor je kind! Het programma bestaat uit een intake en een aantal sessies wat we in overleg bepalen, bestaande uit cognitieve gedragstherapie en lichaamswerk zoals mindfulness en ademoefeningen.