"Wanneer we samen ademen, herinneren we ons dat we nooit los waren van elkaar."
In deze groepssessie van 3 uur maak je ruimte voor wat er in jou leeft. Via ademwerk, meditatie, zachte beweging en eenvoudige reflectie oefeningen kom je weer in contact met je lichaam, je adem en met je omgeving.
We ademen, vertragen, reflecteren. Soms in stilte en op jezelf, soms in uitwisseling, maar altijd in een vertrouwde en veilige setting. Soul Session gaat niet over presteren, maar is een oefening in aanwezigheid en zachtheid en gaat over verbinden.
Wat zijn ?
De Soul Sessions zijn meer dan een groepssessie. Het is een plek van verbinding, rust en groei. Een plek waar je mag vertragen, ademen, voelen en simpelweg zijn. Misschien voel je je soms alleen in je gevoeligheid of in je verlangen naar diepgang. Ontmoet gelijkgestemden. Mensen die ook verlangen naar betekenis, naar zachtheid, naar ruimte voor wat er is. In deze groepssessie van 3 uur maak je ruimte voor wat er in jou leeft. Via ademwerk, meditatie, zachte beweging en eenvoudige werkvormen kom je weer in contact met je lichaam, je adem en de ander. Er is ruimte om te ontspannen maar ook om te leren. Je ontdekt hoe jouw adem, energie en lijf reageren op spanning, verbinding en stilte. We werken met technieken zoals verbonden ademhaling, yoga nidra en actieve meditaties (zoals Osho), afgewisseld met reflectie, eye gazing of delen in tweetallen.
Alles vindt plaats in een veilige en betrouwbare omgeving. De sessie is niet alleen een proces, maar ook een beleving: we werken met muziek, geur en sfeer om je zintuigen mee te nemen in de ervaring.
Ik ben opgeleid bij Inner-Journey en erkend facilitator BRTT® & TRB®
BRTT – Body Remembers Trauma Therapy
BRTT is een lichaamsgerichte methode die zich richt op het loslaten van vastgezette spanning en overlevingsreacties in het lichaam.
Soms zijn dit restsporen van stress, langdurige overbelasting of ingrijpende ervaringen.
Je lichaam onthoudt wat je hoofd allang vergeten is.
BRTT helpt je via specifieke oefeningen (zoals subtiele trillingen, beweging en druk) om ruimte te maken in je zenuwstelsel — zonder dat je hoeft te herbeleven of analyseren.
Het gaat niet om ‘herinneren met je hoofd’,
maar om herkennen wat je lichaam nog vasthoudt —
en daar heel voorzichtig weer beweging in brengen.
Soul sessions zijn geschikt als je:
verlangt naar meer verbinding met jezelf én anderen
nieuwsgierig bent naar ademwerk of meditatie in groepsvorm
vaak in je hoofd zit en weer contact wilt maken met je lijf
behoefte hebt aan vertragen, voelen en rusten
gevoelig bent voor sfeer of energie, en een veilige bedding zoekt
TRB – Trauma Release Breathwork
TRB is een vorm van verbonden ademhaling die je begeleidt naar diepere lagen in je systeem.
Door langere tijd op een bewuste, vloeiende manier te ademen, activeer je het deel van je zenuwstelsel waarin oude spanning, emoties of blokkades opgeslagen kunnen liggen.
Tijdens deze ademreis kun je ervaren dat:
emoties vrijer mogen stromen
je lijf ontlaadt (bijv. door trillen, huilen, warmte, diepe ontspanning)
je contact maakt met plekken in jezelf waar je normaal niet bij komt
je weer vertrouwen voelt in je lichaam als veilige plek
De sessie is zorgvuldig opgebouwd: van landing en voorbereiding, via adem en release, naar integratie en rust.
Ik ben aanwezig om jou daarin te dragen, te spiegelen en te begeleiden in een veilige, rustige bedding.
Praktisch
Duur: 3 uur
Locatie: Stadsoase naar zee
Groepsgrootte: max. 8–12 deelnemers
Kleding: waarin je vrij kunt bewegen en ademen
Investering: €85 -
Wat je kunt verwachten.
Verbonden ademhaling en zachte regulerende technieken
Dynamische meditaties via klank en bewegen
Yoga nidra, ligmeditaties, ontspanningsoefeningen
Eye gazing, tweetal-oefeningen of groepsreflectie
Afwisseling tussen doen, voelen en zijn
Een zintuiglijke ervaring met geur, muziek en rustgevende atmosfeer
Wil je voelen of dit bij je past?
Plan hier je gratis kennismaking in. Ik vertel je dan ook hoe je je het beste kunt voorbereiden.
Voel je welkom.