De sessie van november staat in het teken van gedragen worden in stilte.
In de stilte vinden we de taal van het lichaam, de adem, het hart. Deze sessie nodigt je uit om je over te geven aan zachtheid, om gedragen te worden — in rust, ritme en innerlijke stilte en om opmerkzaam te zijn van wat er is, wat je mag loslaten en wat je erkenning mag geven.
Wat zijn Soul Sessions?
De Soul Sessions zijn meer dan een groepssessie. Het is een plek van verbinding, rust en groei. Een plek waar je mag vertragen, ademen, voelen en simpelweg zijn. Misschien voel je je soms alleen in je gevoeligheid of in je verlangen naar diepgang. Ontmoet gelijkgestemden. Mensen die ook verlangen naar betekenis, naar zachtheid, naar ruimte voor wat er is. In deze groepssessie van 3 uur maak je ruimte voor wat er in jou leeft. Via ademwerk, meditatie, zachte beweging en eenvoudige werkvormen kom je weer in contact met je lichaam, je adem en de ander. Er is ruimte om te ontspannen maar ook om te leren. Je ontdekt hoe jouw adem, energie en lijf reageren op spanning, verbinding en stilte. We werken met technieken zoals verbonden ademhaling, yoga nidra en actieve meditaties (zoals Osho), afgewisseld met reflectie, eye gazing of delen in tweetallen.
Alles vindt plaats in een veilige en betrouwbare omgeving. De sessie is niet alleen een proces, maar ook een beleving: we werken met muziek, geur en sfeer om je zintuigen mee te nemen in de ervaring.
Soul sessions zijn geschikt als je:
verlangt naar meer verbinding met jezelf én anderen
nieuwsgierig bent naar ademwerk of meditatie in groepsvorm
vaak in je hoofd zit en weer contact wilt maken met je lijf
behoefte hebt aan vertragen, voelen en rusten
gevoelig bent voor sfeer of energie, en een veilige bedding zoekt
Wat je kunt verwachten
Verbonden ademhaling en zachte regulerende technieken
Dynamische meditaties via klank en bewegen
Yoga nidra, ligmeditaties, ontspanningsoefeningen
Eye gazing, tweetal-oefeningen of groepsreflectie
Afwisseling tussen doen, voelen en zijn
Een zintuiglijke ervaring met geur, muziek en rustgevende atmosfeer
Praktisch
Duur: 3 uur
Locatie: Stadsoase naar zee
Groepsgrootte: max. 8–10 deelnemers
Kleding: waarin je vrij kunt bewegen en ademen
Investering: €85 - of €70 indien je voor 1 oktober boekt
Je hoeft niets te presteren. Je mag oefenen in zachtheid, samen zijn en jezelf laten zien zoals je bent.