De sessie van juli staat in het teken van vertrouwen.

Samen ademen, delen en ontvangen in een veilige groep. Deze sessie draait om verbinding: met jezelf, met de ander, en met het grotere veld waarin we elkaar spiegelen en versterken. Een sessie vol blijdschap, openheid en verbinding. We werken met het hart als centrum van expressie en voelen. Denk aan een actieve meditatie, verkoelende ademoefeningen en in rust de hartenergie in je opnemen.

Wat zijn Soul Sessions?

De Soul Sessions zijn meer dan een groepssessie. Het is een plek van verbinding, rust en groei. Een plek waar je mag vertragen, ademen, voelen en simpelweg zijn. Misschien voel je je soms alleen in je gevoeligheid of in je verlangen naar diepgang. Ontmoet gelijkgestemden. Mensen die ook verlangen naar betekenis, naar zachtheid, naar ruimte voor wat er is. In deze groepssessie van 3 uur maak je ruimte voor wat er in jou leeft. Via ademwerk, meditatie, zachte beweging en eenvoudige werkvormen kom je weer in contact met je lichaam, je adem en de ander. Er is ruimte om te ontspannen maar ook om te leren. Je ontdekt hoe jouw adem, energie en lijf reageren op spanning, verbinding en stilte. We werken met technieken zoals verbonden ademhaling, yoga nidra en actieve meditaties (zoals Osho), afgewisseld met reflectie, eye gazing of delen in tweetallen.

Alles vindt plaats in een veilige en betrouwbare omgeving. De sessie is niet alleen een proces, maar ook een beleving: we werken met muziek, geur en sfeer om je zintuigen mee te nemen in de ervaring.

Vertragen, voelen en verbonden ademen

In jezelf en samen

Soul sessions zijn geschikt als je:

• verlangt naar meer verbinding met jezelf én anderen

• nieuwsgierig bent naar ademwerk of meditatie in groepsvorm

• vaak in je hoofd zit en weer contact wilt maken met je lijf

• behoefte hebt aan vertragen, voelen en rusten

• gevoelig bent voor sfeer of energie, en een veilige bedding zoekt

Wat je kunt verwachten

• Verbonden ademhaling en zachte regulerende technieken

• Dynamische meditaties via klank en bewegen

• Yoga nidra, ligmeditaties, ontspanningsoefeningen

• Eye gazing, tweetal-oefeningen of groepsreflectie

• Afwisseling tussen doen, voelen en zijn

• Een zintuiglijke ervaring met geur, muziek en rustgevende atmosfeer

Ruimte voor reflectie

Zacht, liefdevol en zonder oordeel.

Praktisch

• Duur: 3 uur

• Locatie: Stadsoase naar zee

• Groepsgrootte: max. 8–10 deelnemers

• Kleding: waarin je vrij kunt bewegen en ademen

• Investering: €85 - of €70 indien je voor 10 juni boekt

Je hoeft niets te presteren. Je mag oefenen in zachtheid, samen zijn en jezelf laten zien zoals je bent.