PRANAYAMA & CHAI.
Tweewekelijkse beoefening in adem en meditatie.
Ik ben de eerste beweging die je maakte
en de laatste die je ooit zult maken.
Tussen die twee momenten
beweeg ik zonder ophouden.
In de traditie noemen ze mij prana,
levenskracht.
Dat wat bezielt.
Maar meestal leef je aan mijn oppervlakte.
In woorden.
In plannen.
In herinneringen.
Wanneer je mij niet volgt, raak je verspreid.
Je zoekt helderheid,
maar ik ben onregelmatig.
Je verlangt naar stilte, maar ik beweeg onbewust.
En toch ben ik de poort.
Wanneer je bij mij blijft, werkelijk blijft,
ontstaat dharana:
aandacht die niet wegloopt.
Wanneer aandacht zich verdiept,
verschijnt dhyana:
niet gemaakt, niet geforceerd,
maar gedragen.
Je lichaam herinnert zich hoe het kan rusten.
Je hoofd wordt minder dwingend.
Wat zwaar voelde, wordt ruimer.
Niet omdat iets wordt opgelost,
maar omdat je dieper zakt dan je onrust.
Daar oefenen we in.
We bewegen eerst eenvoudig,
zodat het lichaam stil kan worden zonder strijd.
Daarna zitten we. We verfijnen de adem.
Niet om haar te beheersen,
maar om haar te begrijpen.
Twee uur.
Elke twee weken.
In een kleine groep in Amsterdam, Westerpark.
Dit is beoefening, sadhana.
Geen prestatie.
Geen snelle ervaring.
Maar herhaling, aandacht, verdieping.
Na de oefening drinken we chai.
De overgang van binnen naar buiten.
Van stilte naar stem.
Je mag delen of zwijgen.
Niets is verplicht.
Prana beweegt altijd.
De vraag is alleen of je haar volgt.
Misschien is dit een begin.
Je bent welkom.
Even wat praktische zaken
De sessies zijn 1 keer per 2 weken op zaterdagochtend. We starten om 10.00 uur en rond 11.30 sluiten we de sessie af en is er ruimte voor chai, samenzijn en gesprekken.
De sessies worden gegeven in De Groene Hemel, in het Westerpark. Kom je met de auto? Dan kun je parkeren in de garage of langs de weg buiten het westergasterrein. Vanaf daar is het ca. 10 minuutjes lopen.
Kom je met het OV, dan is het ook ca. 10 minuten lopen vanaf de Haarlemmermeerweg. met de fiets kun je tot voor de deur komen.
De sessies zijn op donatiebasis en daardoor 15,- via tikkie of contant.
Matjes, dekens, kussentjes etc zijn er al, dus je hoeft niks mee te nemen. Aanmelden kan via de mail of stuur een whatsapp naar 06-15932341.
Voel je welkom.
“In that state, a new impression is born that dissolves the old patterns of conditioning.”
— Yoga Sutras 1.50