Het doel is om een evenwicht te creëren in je lichaam hoofd en hart zodat je je gezonder, sterker en meer verbonden kunt voelen met jezelf en je omgeving. De nadruk ligt op bewustzijn, eigen verantwoordelijkheid en het vertrouwen in het natuurlijke vermogen van je lichaam om te herstellen. Neem de stap op te leren vertrouwen op je eigen wijsheid.

Verdriet en verlies zijn intense ervaringen waarbij vaak diep liggende emoties naar boven komen of juist worden weggestopt. Of het nu gaat om het verlies van een dierbare, een relatie die eindigt, of een belangrijke verandering in je leven, het rouwproces kan je zowel mentaal als fysiek uitputten. Zet hier je eerste stappen naar meer lichtheid in je leven.

Je ademhaling is een altijd aanwezige tool om meer invloed te krijgen over je mentale en fysieke gezondheid. Leer hoe je je ademhaling kunt gebruiken om spanning los te laten, meer energie te krijgen en innerlijke rust te ervaren. Of je nu last hebt van angst, vermoeidheid of gewoon meer in balans wilt komen, ademcoaching helpt je om letterlijk en figuurlijk weer ademruimte te creëren.

Creëer momenten van ontspanning en zelfzorg met een energetische massage. Met zachte, aandachtige aanrakingen, visualisaties en geleide meditatie kom je in een diepe ontspanning. Tijdens diepe ontspanning kan herstel beginnen. Sta jezelf toe om hier en nu aanwezig te zijn zonder de verplichting te voelen om te zorgen voor de ander.