Chai & Pranayama

Het vinden van momenten van rust zijn essentieel voor zowel je geestelijke als fysieke gezondheid. Deze Pranayama workshop van 2,5 uur is bedoeld om je eenvoudige en toch doeltreffende technieken van adembeheersing te leren, die al eeuwenlang worden gebruikt om een betere gezondheid te bevorderen voor zowel je mind als je lichaam.
Wat kun je verwachten?

• Diepgaande ademhalingstechnieken: Leer verschillende Pranayama technieken die je helpen om je ademhaling te verdiepen, je lichaam te ontgiften en je geest te kalmeren.

• Persoonlijke Begeleiding: Je wordt begeleid in een groep, met aandacht voor jouw persoonlijke ademhalingspatronen en hoe je deze kunt verbeteren waar nodig.

• Verbinding en Gemeenschap: Ervaar de positieve energie van gezamenlijk ademen in een toegankelijke en rustgevende omgeving.

Voor wie is deze workshop? Deze workshop is perfect als je:

• Je stressniveau wil verlagen en wil leren ontspannen.

• Je mentale gezondheid wil verbeteren door middel van ademhaling.

• Je door medische klachten beperkt bent in bewegen maar wel graag aan je fysieke gezondheid wil werken.

• Details:

  • Duur: 2,5 uur

  • Locatie: Amsterdam, exacte locatie volgt

  • Kosten: 45,-

  • Inclusief: Alle materialen worden verzorgd, inclusief comfortabele matten en ondersteunend kussens.

  Meld je vandaag nog aan en begin aan een reis naar een kalmer, gezonder en energieker leven met behulp van Pranayama!